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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火
上炎。