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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。