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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。