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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。