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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。