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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。