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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。