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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。