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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。