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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火 上炎。