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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。