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　　在 这  个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以 
免肝火上炎。