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　　在这个
时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免
肝火上炎。