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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外， 
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。