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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为  ，在 饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。