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　　在这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。