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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、  香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。