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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。