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在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。