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　　在 这个时 节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。