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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。