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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 
也就
 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。