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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。