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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆 苗、莴苣等，禁食
或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。