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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。