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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香 椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。