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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。