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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。