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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激
 食物，以免
肝火上炎。