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　　在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。