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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可 多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。