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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。