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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。