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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。