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　　在 这个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。