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　　在这个时节 该如
何调理
养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。