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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。