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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。