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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。