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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称 
“

 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。