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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。