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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝
。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。