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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火
上炎。