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　　在这
个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免 肝火上炎。