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　　  在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气


味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。