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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。