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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。