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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，
以
免肝 火上炎。