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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。