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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。